Detox Digital
Estar sempre online pode nos desconectar de nós mesmos. O detox digital é um convite ao silêncio e à presença.
📵 Dicas práticas
- Desative notificações
- Estabeleça horários sem tela
- Troque o scroll por um livro
Conclusão
Desconectar é reconectar com o que importa.
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