Como Fazer uma Sobremesa Saudável: Passo a Passo Delicioso

Quer saborear uma sobremesa deliciosa sem sair da dieta? Neste tutorial, você vai aprender como preparar uma sobremesa saudável, rica em nutrientes e com sabor incrível. Ideal para qualquer momento do dia!

🍽 Ingredientes

• 1 banana madura
• 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim natural
• 1 colher de chá de mel (opcional)
• Frutas vermelhas para decorar

👨‍🍳 Modo de Preparo

1. Amasse a banana em um recipiente até formar um purê.
2. Adicione o cacau em pó e misture bem.
3. Incorpore a pasta de amendoim e o mel, mexendo até obter uma mistura homogênea.
4. Distribua em potinhos e leve à geladeira por 30 minutos.
5. Decore com frutas vermelhas antes de servir.

💡 Dicas Extras

• Use banana congelada para uma textura mais cremosa.
• Adicione chia ou linhaça para turbinar os nutrientes.
• Experimente substituir o mel por tâmaras trituradas.

📌 Conclusão

Essa sobremesa saudável é perfeita para quem busca equilíbrio entre sabor e nutrição. Fácil de fazer, sem açúcar refinado e cheia de benefícios para o seu corpo.

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